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소소한 음식 건강 스토리

추어탕의 효능은?

by 금행나무 2023. 8. 3.
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추어탕의 효능은?

 

추어탕은 민물고기인 미꾸라지를 넣고 끓인 음식입니다. 
추어탕은 맛이 좋고 영양가가 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 추어탕의 효능은 다음과 같습니다.

 


면역력 강화 : 추어탕에 들어있는 미꾸라지는 비타민 A, 비타민 B12, 철분, 아연 등의 영양소가 풍부합니다. 이 영양소들은 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.


피로 해소 : 추어탕에 들어있는 미꾸라지는 단백질과 지방이 풍부합니다. 이 영양소들은 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.

 


빈혈 예방 : 추어탕에 들어있는 미꾸라지는 철분이 풍부합니다. 철분은 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.


고혈압 예방: 추어탕에 들어있는 미꾸라지는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 


동맥경화 예방: 추어탕에 들어있는 미꾸라지는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다.


변비 예방: 추어탕에 들어있는 미꾸라지는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
다이어트 효과: 추어탕은 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 도움이 됩니다.

 

추어탕은 맛이 좋고 영양가가 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 추어탕을 꾸준히 섭취하면 면역력, 피로 해소, 빈혈 예방, 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 변비 예방, 다이어트 효과 등의 효능을 얻을 수 있습니다.

 

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